Powrót do ciała
178 €
PROGRAM JOGI ONLINE.
Czas, aby powrócić do CIAŁA ♥️ wybrać siebie i zadbać o swoje ciało fizyczne.
Od ciała wszystko się zaczyna. Ciało pamięta.
Pamięta zmęczenie, brak snu, złą dietę, siedzący tryb życia, emocje i wiele innych.
Ciało pamięta momenty kiedy się rozdawało pracy, za dużej ilości obowiązków, partnerowi.
Ciało pamięta wszystko! Nadużycia, przemoc… tę fizyczną ale też psychiczną.
Cokolwiek Twoje ciało przeżyło TERAZ JEST CZAS, aby naprawić z nim relację i poczuć je na nowo,
zrozumieć jego potrzeby i zakleić rany CZAS NA POWRÓT DO CIAŁA ♥️
Jak to będziemy robić?
👉Stworzyłam PROGRAM JOGI który da Ci kompletne rozwiązanie wraz z planem działania – będziemy poprzez JOGĘ FLOW pracowały z ciałem – miękko, kobieco a momentami poczujesz MOC i dynamikę, aby wytrząść z ciała napięcia.
Ten program da Ci narzędzia, aby odbudować CIAŁO – każda jego część będzie zauważona!
Każdego dnia będziesz mogła wybrać z pakietu wiele zróżnicowanych praktyk z czym dziś wybierasz pracować – będziesz miała wybór lub skorzystasz z moich podpowiedzi i planu zajęć🤸♂️
W tym programie stawiam na EFKETY!
• jędrne i szczupłe ciało – z uwagą na ZDROWE!!
• mobilne i elastyczne stawy – sprawna i lekka w poruszaniu się!
• zaopiekowany umysł – praktyki wyciszające natłok myśli, aby mogła zobaczyć czego potrzebujesz
• głęboki i zdrowy sen! Regeneracja będzie nam potrzebna!
• obudzona seksualność! TAK! Joga pobudza centrum kreacji i daje dostęp do kobiecej mocy!
• pewna siebie, akceptująca ciało – porządki w przekonaniach o sobie samej
OTRZYMUJESZ💃
dostęp do programu aż na ROK czasu!
- praktyki (aż 20 godzin!) które robisz a swoim tempie! Ale z szczyptą motywacji i zaangażowania,
- Joga na start idealna praktyka na porannych rozruch tylko 15 min,
- Dłuższe tematyczne praktyki w działach “poprawa elastyczności” i “budowanie siły” – 30-40 min
- Dział praktyk “w swoim tempie” czyli Yin i Hatha Yoga aby czasem zwolnić i skupić się na odczuciach, ale też zadbać mocniej o technikę i poprawne wykonanie asan
- Full Body Workout – pełne 90 min sesje jogi dla poczucia dynamiki i mocy w ciele i duchu
- Dział Relaksacje i Medytacje, abyś mogła wybrać to czego dokładnie potrzebujesz
- Dodatkowe wsparcie czyli aż 3 moje autorskie warsztaty, które będą Twoim wsparciem w procesie: Warsztaty “Intuicja”, “Mapa marzeń”, “Ciało”
- rozpisane plany zajęć na 21 dni! z uwzględnieniem pracy fizycznej na macie, ale też regeneracji i czasu na wglądy i uspokojenie rozbieganych myśli w praktykach medytacyjnych
ZE MNĄ NAUCZYSZ ODDECHU!
✅ ODDECH BRZUSZNY – jak oddychać do brzucha + nauka rozluźniania przepony bez tego cieżko zrozumieć i poczuć inne praktyki oddechowe. Zyskasz prawidłowy wzorzec oddechu, a jak wiemy oddech to życie
✅ ODDECH UJJAYI – czyli oddech oceanu bądź wojownika – dwa podejścia i różne benefity
✅ ODDECH KAPALABHATI – czyli oddech świecącego umysłu🧠 to game changer nauki koncentracji i podnoszenia energii z samego rana!
✅ ODDECH NADI SHODANA – regulacja emocji, odnalezienie harmonii, stymulacja obu półkul mózgowych to tylko kawałek korzyści jakie możesz mieć
✅ ODDECH BHRAMARI – to ukojenie układu nerwowego! Wibracje, które tworzysz działają jak mini koncert relaksacyjny który możesz sama zrobić dla siebie w kilka minut
Te aż 5 rodzajów pranayam – czyli pracy z oddechem dzięki którym możemy wpływać na naszą energię życiową, witalność czy układ nerwowy zawarłam w moim najnowszym programie jogi „POWRÓT DO CIAŁA”. Bo przez nasze ciało przepływa oddech i stanowi on nieodłączną część naszego życia. Wykorzystując go świadomie i wprowadzając małymi krokami kolejne metody możesz zyskać bardzo dużo! I Twoja praktyka jogi wskoczy na nowy poziom, bo bez tej wiedzy joga pozostanie tylko wymagającą pracą fizyczną, a dzięki połączeniu z oddechem Twoja praktyka stanie się lekka i przyjemna i będziesz w niej płynęła z przyjemnością😇
BLOK ODDECH👉 w programie to ponad 2 godziny TEORII + PRAKTYKI każdej „techniki” oddechowej.
To tylko niektóre z efektów, które poczujesz!!!
Zmieniamy swój mindset i ciało i idziemy wspólnie po EFEKTY! Bo kto nie lubi czuć satysfakcji w włożonej pracy? Ja uwielbiam😍😍
Jesteś gotowa poznać swoje ciało na nowo? Wzmocnić? Uelastycznić? Zaakceptować? I poczuć je na nowo?