Retreat “ONDOWA” Cypr • JOGA • MENTORING • SPA

JOGA • MENTORING • SPA

Retreat ODNOWA 

Cypr | 18–25 kwietnia
Całkowita cena:  7650 zł 

 

Restart dla ciała i ducha. Zanurzenie w głęboki relaks w otoczeniu luksusu i egzotyki. Odnowa biologiczna. Warsztaty poprawiające zdrowie ciała i świadomość indywidualnej energetyki.

To jest tydzień, w którym wracasz do siebie nie przez kolejne „muszę”, tylko przez ciało, oddech, słońce i mądrą, kobiecą rutynę, która przypomina Ci, że możesz funkcjonować lżej, spokojniej i skuteczniej, a przy tym piękniej czuć się w swoim ciele i w swoim życiu.

Dla kogo jest ODNOWA

Dla kobiety, która po zimie czuje w ciele ciężkość, napięcie, spadek energii, czasem też mgłę w głowie, i z jednej strony wie, że wiosna woła o działanie, pomysły i świeży start, a z drugiej strony nie ma już zasobów, żeby „dźwigać” to tak jak dotąd.

Dla Ciebie, jeśli jesteś mamą, przedsiębiorczynią, liderką w pracy, albo po prostu kobietą, która dużo daje, dużo ogarnia i coraz częściej łapie się na tym, że Twoje ciało i Twój układ nerwowy proszą o prawdziwy reset, nie o kolejny weekend w biegu.

Dla Ciebie, jeśli chcesz połączyć odpoczynek w standardzie premium z konkretną zmianą, bo pragniesz wrócić z tego wyjazdu z poczuciem, że znowu masz przepływ, witalność i jasność decyzji, w życiu i w pracy.

Intencja tego tygodnia

ODNOWA jest o detoksie ciała i umysłu, o biowitalności, o przywróceniu lekkości i sprężystości, ale też o tym, żebyś na nowo poczuła, że możesz zacząć inaczej, spokojniej, odważniej.

To jest retreat, który jest jednocześnie wellness i mentoringiem, spa i rozwojem, kobiecą przyjemnością i mądrym ustawieniem siebie na kolejny sezon.

Codzienna joga, czyli detoks w ruchu i oddechu

Każdego dnia praktykujemy Vinyasa Yoga Flow, czyli płynne połączenie ruchu z oddechem. To nie jest wyczynowa praktyka i nie musisz „umieć jogi”, żeby wejść w proces, bo będziemy budować go tak, żeby ciało miało przestrzeń na rozluźnienie, pobudzenie krążenia, wsparcie limfy i zrzucenie zastojów, które często kumulują się po zimie.

Ta joga ma Ci dać efekt realnej, kobiecej odnowy, czyli więcej lekkości w ciele, więcej przestrzeni w głowie, lepsze dotlenienie, lepszy sen i ten moment, w którym czujesz, że energia życiowa wraca, a razem z nią wraca decyzyjność, odwaga i świeże spojrzenie.

Mentoring, energetyka i kobieca świadomość

W tym tygodniu nie tylko odpoczywasz. Ty też ustawiasz się na nowy etap. Dlatego w programie są warsztaty, które wspierają Twoją sprawczość i prowadzenie siebie, niezależnie od tego, czy pracujesz na etacie, prowadzisz firmę, czy dopiero dojrzewasz do własnego kierunku.

Wśród praktyk rozwojowych pojawią się między innymi:

Kobieca energetyka w Human Design, czyli spojrzenie na Twoją indywidualną energetykę i wskazówki, jak funkcjonować tak, żeby mieć więcej zasobów i mniej przeciążenia, jak podejmować decyzje, planować i pracować w zgodzie ze sobą.

Do tego dołożymy elementy pracy z mindsetem, intuicją i procesami, które wspierają miękką, ale konkretną transformację, taką, którą czujesz potem w codzienności.

Regeneracja układu nerwowego, czyli prawdziwe SPA dla wnętrza

W programie są praktyki, które wyciszają ciało na poziomie głębokim, gdzie nie dociera zwykły odpoczynek.

Sound Healing z gongami i misami, relaksacje, poranki uważności, medytacje na plaży, przestrzeń na oddech i ciszę, a także Kręgi Kobiet, w których pojawia się miękka intymność, poczucie wspólnoty i karmiąca wymiana doświadczeń.

To jest tydzień, w którym układ współczulny, ten od działania i trybu „walcz albo uciekaj”, może wreszcie odpuścić, a Ty wracasz do przywspółczulnego trybu regeneracji, snu, równowagi i wewnętrznej stabilności.

Miejsce, które robi różnicę

Zatrzymujemy się w Columbia Beach Resort w Pissouri Bay luksusowym, pięciogwiazdkowy resorcie położonym nad zaciszną zatoką na południowym wybrzeżu Cypru, w miejscu, które naturalnie sprzyja wyciszeniu, regeneracji i prawdziwemu przełączeniu się w tryb odpoczynku, bo wokół jest Morze Śródziemne, przestrzeń, światło i klify tworzące spektakularne tło dla spokojnych dni.  

To, co od razu buduje wrażenie luksusu i jakości, to charakter resortu zaprojektowanego w niskiej, cypryjskiej architekturze, z detalami inspirowanymi tradycyjną wioską, takimi jak odrestaurowane dachówki, łuki i okiennice, dzięki czemu całość jest jednocześnie elegancka i niezwykle przytulna, a pobyt ma klimat prywatnej, pięknie skomponowanej przestrzeni, a nie anonimowego hotelu.  

Na miejscu czekają luksusowe suity, dwie strefy basenowe, w tym basen typu infinity, oraz dopracowana oferta gastronomiczna, która pozwala codziennie wybierać inne doświadczenie, od lokalnych smaków w Apollo Tavern po bardziej wyrafinowaną kuchnię w Bacchus Restaurant, a do tego kilka barów i przestrzeni do spokojnego spędzania wieczorów, kiedy po praktyce chcesz po prostu usiąść, popatrzeć na wodę i poczuć, że nic nie musisz.  

Sercem podejścia do well being jest Hébe Spa, stworzona jako przestrzeń głębokiej regeneracji, z krytym basenem, jacuzzi, sauną, łaźnią parową, strefami relaksu i sześcioma gabinetami zabiegowymi, a także salonem beauty, co sprawia, że możesz domknąć proces odnowy również na poziomie ciała, pielęgnacji i układu nerwowego. W spa dostępne są zabiegi i rytuały, między innymi na produktach ELEMIS oraz Valmont, a także autorskie zabiegi wykorzystujące naturalne składniki wyspy, a jeśli masz ochotę utrzymać ciało w przyjemnej aktywności, resort oferuje też dobrze wyposażoną siłownię, studio fitness, program zajęć oraz korty tenisowe i do squasha.  

Cypr w kwietniu, czyli wiosna, której potrzebujesz

Kwiecień na Cyprze to światło, niebo, oddech i ciepło, które budzi ciało po zimie. To tygodniowy reset w słońcu, nad morzem, z codziennym ruchem, spacerami plażą, przestrzenią na kąpiele, regenerację i po prostu smakowanie życia, w wersji premium.

Co będzie w programie

•Joga detox codziennie, Vinyasa Flow, ruch i oddech dla detoksu ciała i umysłu

•Human Design, warsztat kobiecej energetyki i wskazówki indywidualne

•Mentoring grupowy, wspierający decyzje, kierunek i wiosenny rozkwit

•Sound Healing i głęboka regeneracja

•Kręgi Kobiet

•Medytacje na plaży i poranki uważności

•Pisanie intuicyjne

•Elementy pracy procesowej w nurcie Theta Healing i pracy z przekonaniami

•Praktyki mindsetowe, które pomagają wrócić do odwagi i jasności

AGENDA RETREATU „ODNOWA”
Rytm dnia, który buduje lekkość

Ten tydzień ma swój spokojny, luksusowy flow, bez gonitwy, z przestrzenią na plażę, baseny i spa. 

Sobota, 18 kwietnia – Przyjazd i otwarcie przestrzeni

16:30 – 18:00
Ceremonia otwarcia retreatu – „Odnowa”
Powitanie, wprowadzenie do programu retreatu, wyznaczenie celów indywidualnych oraz integracja grupy
20:30 – 21:30
Sound Healing
Głęboka relaksacja przy dźwiękach instrumentów terapeutycznych

Niedziela, 19 kwietnia

07:00 – 08:00
Harmonijny start (codzienny poranny rytuał)
• spacer po plaży • medytacja • pisanie w dzienniku – „przepływ myśli”
11:00 – 12:20 Joga somatyczna Vinyasa – „DETOX”
16:00 – 18:00 Warsztat: Kobieca energia według Human Design

Poniedziałek, 20 kwietnia

07:00 – 08:00
Harmonijny start spacer po plaży • medytacja • journaling
10:30 – 12:00 Spacer lub lekki hiking
Szlakiem Cape Astro  + warsztaty mentoringowe na plaży

20:30 – 21:30 (sala do jogi)
Joga łagodna – „Ukojenie”. Proces Theta Healing z dźwiękami instrumentów relaksacyjnych

 Wtorek, 21 kwietnia

07:00 – 08:00
Harmonijny start spacer po plaży • medytacja • journaling
11:00 – 12:20 Joga somatyczna Vinyasa – „DETOX”
16:00 – 18:00 Warsztaty rozwojowe

Środa, 22 kwietnia
07:00 – 08:00
Harmonijny start spacer po plaży • medytacja • journaling
10:30 – 15:00 Dla chętnych: wycieczka medytacyjna na labirynty oraz wspólny lunch w Fish Tavern
17:00 – 18:30 Hatha joga z prowadzoną relaksacją

Czwartek, 23 kwietnia

07:00 – 08:00
Harmonijny start spacer po plaży • medytacja • journaling
11:00 – 12:20 Joga somatyczna Vinyasa – „DETOX”
16:00 – 18:00 Warsztat: Mindset sukcesu
Proces Theta Healing – „Kodowanie sukcesu”
Relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich

Piątek, 24 kwietnia – Integracja i domknięcie procesu

07:00 – 08:30 Poranna Vinyasa Flow z medytacją

16:00 – 18:00 Ceremonia zamknięcia w kręgu. Integracja doświadczeń i celebracja całego procesu

Co jest w cenie

W pakiecie otrzymujesz:

•7 nocy w Columbia Beach Resort w pokojach 2 osobowych

•Wyżywienie w formule śniadanie i obiadokolacja

•Codzienne praktyki jogi detox, Vinyasa Flow, Hatha

•Udział we wszystkich warsztatach i praktykach rozwojowych przewidzianych w programie retreatu, w tym mentoring, Human Design, kręgi kobiet, sound healing, medytacje, pisanie intuicyjne, elementy Theta Healing i mindset

•Opiekę organizacyjną i prowadzenie grupy podczas całego pobytu

•Transfer z lotniska dostosowany do godzin przylotu i wylotu grupy z Katowic

•Dostęp do infrastruktury hotelu w zakresie ogólnodostępnych przestrzeni, w tym basenów i stref relaksu, zgodnie z zasadami obiektu  

Czego nie ma w cenie

Po Twojej stronie są:

•bilet lotniczy

•ubezpieczenie NNW

•transfery i transport w przypadku przylotów z innych miast niż lot grupowy, przy czym pomagamy Ci logistycznie to poukładać

•dodatkowe zabiegi spa i masaże 

Transfery i dojazd

Transfer dla grupy będzie ustawiony pod loty z Katowic do Pafos, natomiast jeśli przylatujesz z innego miejsca, wesprzemy Cię w organizacji dojazdu we własnym zakresie, tak żebyś miała poczucie bezpieczeństwa i spokoju.

Dlaczego warto

Bo to jest tydzień, w którym:
wracasz do biowitalności i lekkości w ciele, poprawiasz sen i regulujesz układ nerwowy, odzyskujesz jasność w głowie i świeży oddech na wiosnę, a jednocześnie dotykasz tematu decyzji i nowego początku, tak żeby po powrocie naprawdę żyć inaczej, a nie tylko odpocząć.

To jest ODNOWA w najbardziej dosłownym sensie, odnowa biologiczna, odnowa mentalna i odnowa kobiecej sprawczości.

•Termin: 18–25 kwietnia

•Miejsce: Cypr, Columbia Beach Resort, Pissouri Bay  

•Standard: 5 gwiazdek, resort premium  

•Pokoje: 2 osobowe

•Wyżywienie: śniadanie i obiadokolacja  

•W cenie: program jogi i warsztatów, opieka, transfer grupowy z lotniska pod loty Katowice

•Poza ceną: lot, NNW

Zapisy

Ten retreat jest kameralny, bo zależy mi na jakości prowadzenia i realnej przestrzeni dla każdej kobiety. 

Cena retreatu wynosi 7 650 zł 

i obejmuje pełny koszt wyjazdu

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 2 295 zł 

Zadatek stanowi część ceny retreatu, co oznacza, że pozostała kwota do zapłaty zostaje pomniejszona o wartość wpłaconego zadatku. 

Zapraszam
Ewa Lily